무릎 안쪽 통증 원인 및 치료법 3가지
오늘 포스팅에서는 무릎 안쪽 통증 원인 및 치료법 3가지에 대하여 상세하고 자세하게 알아보고 여러분들이 이해하기 쉽게 정리하여 설명하는 시간을 가지겠습니다.
우리 주변의 중년 이상의 어르신들을 보면 무릎 통증을 호소하는 분들이 많습니다.
인간의 몸은 움직이기 위해서 무릎을 사용할 수밖에 없으므로, 우리는 자는 시간을 제외하고는 계속 무릎을 사용하게 됩니다.
그런데 무릎을 사용할수록 연골이 손상되고, 손상된 연골은 재생이 어려워 나이가 들수록 무릎관절이 퇴화합니다.
이에 따라 무릎 안쪽 부위에서 통증이 발생하는 것입니다.
그럼 본격적으로 무릎 안쪽 통증 원인 4가지 및 치료법에 대해서 알아보겠습니다.
무릎 안쪽 통증 원인 4가지
무릎관절 과다사용, 노화 등의 퇴행성 원인을 제외하고도 무릎 안쪽 통증의 원인은 다양합니다.
무릎 안쪽 통증을 유발하는 원인을 알아보겠습니다.
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1. 무릎 안쪽 통증 인대 손상 원인
무릎관절을 구성하는 인대 중 내측부 인대에 염증이 생기거나 찢어지는 등의 손상이 발생하면 통증이 나타납니다.
인대는 무릎의 안정성을 유지하는 역할을 하며, 손상이 일어나는 경우 통증과 함께 부종, 불편함 등이 동시에 발생합니다.
이와 같은 인대 손상은 자전거, 스키와 같은 스포츠를 하다가 넘어지는 등 무릎에 직접적인 충격이 가해질 때 발생합니다.
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2. 연골 손상 원인
인대와 함께 무릎관절을 구성하는 연골 중 반달연골이 손상되면 무릎 안쪽 통증이 나타납니다.
연골의 손상 또한 인대 손상과 마찬가지로 무릎에 충격이 가해지거나 무리한 움직임이 계속 이어지는 경우 발생합니다.
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3. 추벽증후군 원인
추벽은 무릎관절을 감싸고 있는 활막에서 비롯되는 주름을 말하며, 대부분 성인이 되면 사라지지만 완전히 퇴화하지 않고 남아있는 경우 증상이 나타날 수 있습니다.
추벽증후군은 활동량이 갑작스럽게 증가하거나 무릎의 과도한 사용, 외부 손상이 일어났을 때 발생합니다.
이에 따라 추벽에 염증이 생기면 탄력성이 감소하여 두꺼워지고, 무릎을 펼 때 집히는 느낌과 함께 통증을 동반합니다.
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4. 거위발건염 원인
거위발건염은 안쪽 무릎 부분의 거위발건이라는 힘줄 부위의 점액 주머니에서 염증이 생기는 질환입니다.
무릎의 과다사용이나 다른 관절의 문제로부터 생긴 이차증상 등이 원인으로 작용합니다.
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무릎 안쪽 통증 치료법 3가지
무릎 안쪽 통증의 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
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1. 무릎 안쪽 통증 병원 치료
무릎 안쪽 통증 치료는 병원에서 정확한 원인 분석 후 진행하는 것이 가장 바람직합니다.
파스와 같은 자가 치료나 민간요법을 섣부르게 실행하는 경우 증상이 더욱 나빠질 수 있으니 주의해야 합니다.
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2. 운동 치료법
병원에서 받는 치료와 함께 운동을 병행하면 무릎 주변 근육이 강화되어 통증 감소에 도움이 됩니다.
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3. 찜질 치료법
무릎 안쪽 통증 발생 시 열감을 동반할 수 있으니 냉찜질을 해주거나 마사지를 해주면 혈액순환에 도움이 됩니다.
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