ABC주스 효능 부작용 및 만드는 법 후기 2가지

ABC주스 효능 부작용 및 만드는 법 후기 2가지

오늘 포스팅에서는 ABC주스 효능 부작용 및 만드는 법 후기 2가지에 대하여 상세하고 자세하게 알아보고 이해하기 쉽게 정리하는 시간을 가지겠습니다.

 

최근 만들기 쉽고 먹으면 뱃살이 쏙 들어간다는 후기가 많은 건강 주스가 있습니다.

바로 ABC 주스입니다.

ABC 주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 세 가지 재료의 첫 글자를 따서 이름 지어졌습니다.

 

 

내장지방을 분해하고 성인병을 예방하는 효과가 있어 인기가 높으며, ABC주스의 기적 같은 디톡스 효과로 인해 해독 주스, 미라클 주스, 다이어트 주스 등으로 불리기도 합니다.

 

그럼 본격적으로 ABC주스 효능 부작용 4가지 및 만드는 법 후기에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

ABC주스 효능 3가지

ABC주스의 원리는 사과, 비트, 당근에 의해 결정됩니다.

사과, 비트, 당근의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

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ABC주스 사과 효능

1. 체중 감소 효능
2. 혈당 관리 효능
3. 심혈관 건강 개선
4. 뼈 건강 개선
5. 변비 개선 효능
6. 천식 증상 완화

 

사과에는 비타민A, 비타민B, 비타민C와 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.

또한, 항산화제가 다량 포함되어 있어 항산화 능력이 뛰어납니다.

 

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ABC주스 비트 효능

1. 체중 감소 효능
2. 혈압 감소 효능
3. 콜레스테롤 개선
4. 장 건강 개선
5. 소염 작용 효능
6. 해독 작용 효능
7. 피부 건강 개선
8. 인지 기능 향상

 

슈퍼푸드라고 불리는 비트에는 각종 비타민과 미네랄이 많이 들어있으며, 엽산과 항산화 성분 또한 풍부합니다.

 

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ABC주스 당근, 홍당무 효능

1. 체중 감량 효능
2. 심혈관 건강 개선
3. 간 보호 효능
4. 눈 건강 개선
5. 뇌 건강 개선
6. 피부 건강 개선

 

당근은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하며, 특히 비타민A의 함량이 높습니다.

식이섬유와 항산화 성분 또한 풍부합니다.

 

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ABC주스 부작용 3가지

1. 소화기 문제
2. 신장 부담 부작용
3. 혈당 증가 부작용

 

ABC 주스는 섬유질이 풍부하여 처음 접하는 경우 설사, 속쓰림 등의 소화기 문제가 발생할 수 있습니다.

이러한 증상이 나타난다면 섭취량을 줄이고 천천히 늘리는 것이 좋습니다.

 

비트에는 옥살산염이 들어있어 신장이나 쓸개 건강에 문제가 있는 분은 피하는 것이 좋습니다.

또한, ABC주스는 당뇨 환자의 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.

 

이는 해당 주스뿐 아니라 과일이나 채소를 갈아서 마시는 경우는 모두 해당하므로, 혈당 관리가 필요하다면 주스보다는 생으로 먹는 것이 좋습니다.

 

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ABC주스 만드는 법 3가지

ABC주스 1인분 만드는 법은 다음과 같습니다.

 

1. 재료 준비 및 세척

ABC주스 비율은 사과 1 : 비트 1/3 : 당근 1입니다.

사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개를 껍질째 깨끗하게 씻어주세요.

 

2. 재료 손질

사과 씨를 제거하고 모든 재료를 갈기 쉽게 썰어주세요.

만약 생채소를 소화하기 어렵다면 비트와 당근을 살짝 데쳐주세요.

 

3. 재료 혼합

준비한 재료를 물 200mL와 함께 갈아주세요.

이때 착즙기를 사용하면 건더기가 걸러져 효과가 떨어지므로 믹서기를 이용해야 합니다.

만들어진 ABC주스는 냉장 보관하고, 가능한 한 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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제품의 판매량과 후기를 바탕으로 추천 제품을 선정해 보았습니다.

주스를 직접 만들어 먹기 힘든 분들은 완제품을 구매하여 간편하게 드실 수 있습니다.

 

이 외에도 ABC주스 분말, 냉동 주스 등 다양한 제품이 출시되고 있으니 본인에게 맞는 제품을 선택하시기 바랍니다.

 

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ABC주스 다이어트 후기

ABC주스 한 달 후기를 바탕으로 주의사항을 알아보겠습니다.

 

1. ABC주스 섭취 시간

유효성분의 체내 흡수율을 높이기 위해 매일 아침 공복에 먹는 것이 좋습니다.

 

2. ABC주스 섭취 방법

한 번에 많은 양을 섭취하지 않고 소량을 나눠서 먹는 것도 좋으며, 풍부한 맛을 위해 꿀을 첨가하는 것도 좋습니다.