포스트바이오틱스 효능 부작용 및 유산균 추천 종류 5가지

포스트바이오틱스 효능 부작용 및 유산균 추천 종류 5가지

오늘 포스팅에서는 포스트바이오틱스 효능 부작용 및 유산균 추천 종류 5가지에 대하여 상세하고 자세하게 알아보고 이해하기 쉽게 정리하는 시간을 가지겠습니다.

 

요즘 불규칙한 식습관과 과도한 지방 섭취 등으로 인해 장 건강에 이상이 생긴 분들이 많아지고 있습니다.

장내 유익균과 유해균의 비율이 깨지면 각종 질환의 발생 위험이 커집니다.

 

 

장 환경을 개선하기 위해서는 유산균, 식이섬유 등을 섭취하는 것이 중요합니다.

그럼 본격적으로 포스트바이오틱스 효능 부작용 2가지 및 유산균 추천 종류에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

포스트바이오틱스 뜻 및 정의

포스트바이오틱스란 유산균과 유산균의 먹이, 유산균의 대사산물(박테리오신, 효소, 유기산, 아미노산, 펩타이드 등)을 더한 것을 말합니다.

 

상대적으로 산과 열에 강해 생체 흡수율이 높아 차세대 유산균, 신개념 유산균 등으로 불리며 주목받고 있는 성분입니다.

 

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포스트바이오틱스 종류 4가지

유산균은 포스트바이오틱스를 포함하여 총 4개의 종류로 구분됩니다.

 

1. 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 장에 유익한 작용을 하는 살아있는 균입니다.

장에 도달하면 젖산을 생성하여 유해균을 감소시키고, 유익균의 성장을 돕습니다.

 

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2. 프리바이오틱스

프리바이오틱스는 유익균(프로바이오틱스)의 먹이가 되는 성분입니다.

소화되지 않고 장내에 도달하여 유익균의 성장과 증식을 촉진합니다.

 

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3. 신바이오틱스

신바이오틱스는 1세대 유산균과 2세대 유산균의 혼합형으로, 유산균과 유산균의 먹이를 더한 것입니다.

 

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4. 포스트바이오틱스

포스트바이오틱스는 유익균이 먹이를 분해할 때 생기는 대사산물입니다.

체내 산성도 및 미생물 소화 과정에 영향을 받지 않아 빠르고 직접적인 효과를 나타냅니다.

 

포스트바이오틱스 효능 부작용

포스트바이오틱스 효능 부작용 2가지 및 유산균 추천 종류 - 오빠포스트

 

포스트바이오틱스 효능 4가지

포스트바이오틱스는 우리 몸에 다양한 효능을 나타냅니다.

 

1. 포스트바이오틱스 다이어트 효능

포스트바이오틱스의 핵심성분인 박테리오신은 천연 항생제로 유해균을 제거하는 역할을 합니다.

이에 따라 우리 몸의 각종 기관에 쌓인 노폐물 제거에 효과적이며, 뚱보균을 억제하여 다이어트에 도움이 됩니다.

 

2. 변비 예방 효능

장내 환경 개선을 통해 장의 연동 운동을 촉진하여 배변 활동을 원활하게 도와줍니다.

이에 따라 변비 예방 및 증상 완화에 도움을 줍니다.

 

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3. 면역력 강화 효과

장 속 유해균을 사멸시키고, 장 점막의 염증을 억제하여 우리 몸의 전반적인 면역력을 높여줍니다.

특히 대장암을 예방하는 효과가 있습니다.

 

4. 당뇨 예방 효능

포스트바이오틱스는 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 예방 및 완화에 도움을 줍니다.

 

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포스트바이오틱스 부작용 3가지

1. 복부 팽만
2. 설사 부작용
3. 가스 부작용

 

포스트바이오틱스는 대체로 안전하지만, 처음 섭취하거나 과다 복용하는 경우 장 환경의 급격한 변화로 인해 복부 팽만, 설사, 가스 등 소화 관련 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

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포스트바이오틱스 유산균 추천 5가지 및 가격비교

1. 퍼펙토 프리미엄 포스트 신바이오틱스 유산균: 25,800원
2. 하루웰빙 슈퍼 포스트바이오틱스: 24,200원
3. 뉴트리원 비투온 포스트바이오틱스 100억 맥스: 39,900원
4. 보뚜 포스트바이오틱스 이너 케어 유산균: 19,900원
5. GC녹십자 마이크로바이옴 포스트바이오틱스: 44,890원

 

포스트바이오틱스 유산균 추천 제품을 선정해보았습니다.

보통 유산균은 식전, 식후 1시간을 피해 섭취하는 것이 좋으며, 자세한 섭취 방법은 제품 설명을 참고하시기 바랍니다.