타트체리 효능 부작용 및 주스 복용법 4가지와 파는 곳

타트체리 효능 부작용 및 주스 복용법 4가지와 파는 곳

오늘 포스팅에서는 타트체리 효능 부작용 및 주스 복용법 4가지와 파는 곳에 대하여 상세하고 자세하게 알아보고 이해하기 쉽게 정리하는 시간을 가지겠습니다.

 

최근 많은 분이 건강을 위해 타트체리 제품을 찾고 있습니다.

일반적으로 우리가 알고 있는 체리인 스위트 체리와 달리 타트체리는 신맛을 가지고 있습니다.

 

 

천연 수면제, 천연 항생제, 다이어트 식품 등으로 불리는 타트체리 효능 부작용 4가지와 주스 복용법 및 파는 곳에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

타트체리 효능 8가지

타트체리 효능은 아래와 같습니다.

 

1. 타트체리 다이어트 효능

안토시아닌 성분은 신진대사를 활발하게 하는 역할을 합니다.

이를 통해 신진대사가 개선되면 기초 대사량이 늘어나 체중감량 효과를 얻을 수 있습니다.

 

또한, 비타민A와 비타민C가 풍부해 몸을 해독하고 붓기를 줄이는 효과가 있습니다.

실제로 식품과학 학술지인 메디컬 푸드 저널의 연구에서는 타트체리는 내장지방 축적을 방지하여 체중감량에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.

 

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2. 면역력 향상 효능

풍부한 항산화 성분을 함유하여 전반적인 신체 면역력이 높아지고, 각종 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

안토시아닌 성분과 더불어 캠페롤, 퀘르세틴과 같은 플라보노이드 성분은 대표적인 항산화 및 항염증 물질입니다.

 

이러한 물질들이 체내 활성산소를 제거하고 신체 방어력을 높이는 역할을 합니다.

또한, 신진대사가 증가하여 영양분은 잘 흡수하고 노폐물은 원활하게 배출시킵니다.

 

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3. 운동능력 및 근육 회복속도 향상

타트체리는 신진대사를 활발하게 하여 신체의 각 부위에 적절한 수준의 산소를 공급할 수 있게 합니다.

이는 심혈관계에 긍정적인 영향을 끼쳐 체력이 향상되고, 운동능력 또한 증가합니다.

 

또한, 자극이나 염증, 산화 스트레스를 방지하는 효능이 있어 근육 손상이 있는 경우에도 빠르게 회복할 수 있도록 도와줍니다.

이러한 사실로 인해 타트체리는 운동 후 마시는 음료로 인기가 높습니다.

 

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4. 타트체리 불면증 완화 효과

멜라토닌 성분은 인간의 수면과 각성 주기를 조절하는 주요 성분으로, 생체 리듬을 조절하여 수면을 유도하는 역할을 합니다.

 

타트체리 자기 전에 섭취하면 불면증에 시달리거나 수면의 질이 좋지 않은 사람들의 수면 장애를 관리하는 데 효과적입니다.

 

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5. 혈당 수치 조절 효능

퀘르세틴 성분은 강력한 항산화제 역할을 하는 플라보노이드 성분으로, 심혈관의 산화 스트레스를 감소하는 역할을 합니다.

 

또한, 혈중 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈압을 감소시키는 효과가 있습니다.

이로 인해 심장에 가해지는 부담을 줄여 심장마비, 뇌졸중 등의 심혈관질환 위험성을 감소시킵니다.

 

또한, 퀘르세틴 성분은 혈중 포도당과 인슐린 수치 조절에 도움이 될 수 있어 혈당 제2형 당뇨병의 발병 위험을 감소시킵니다.

 

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6. 관절염 및 통풍 치료

강력한 항산화 및 항염 물질을 포함하고 있어 염증을 억제하는 효과가 있습니다.

특히 관절염과 관절의 부종과 관련 있는 통풍의 증상 완화에 도움을 줍니다.

 

통풍은 관절 부위에 요산이 축적되어 결정이 형성되며, 이 결정들이 염증을 유발하여 발작 및 관절염을 초래하게 됩니다.

 

국제학술지인 현대 영양학 발전의 연구에 따르면 100% 농축 타트체리 주스가 요산의 농도를 감소시키고 고요산혈증 증상을 완화한다는 사실이 확인되었습니다.

 

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7. 항암 효과

안토시아닌 성분은 섭취 후 최대 12시간 동안 혈중 활성 상태를 유지하며, 이러한 특성은 암 예방 및 증상 완화에 도움을 줍니다.

 

실제로 국제학술지 캔슬레터의 연구에서는 타트체리의 안토시아닌과 시아니딘 성분이 결장암 발병 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다고 발표했습니다.

 

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8. 뇌 기능 향상

케르세틴과 안토시아닌 성분은 기억력을 향상하고, 전반적인 뇌의 능력을 강화할 수 있습니다.

또한, 타트체리는 인지장애를 유발하는 산화 스트레스를 줄여줍니다.

 

실제로 국제학술지인 영양학 저널의 연구에 따르면 타트체리 섭취 시 체내 여러 세포의 산화 스트레스를 억제하고, 핵산에 대한 산화 손상을 감소시켜 인지능력이 향상되고 항산화 방어력이 높아짐을 확인했습니다.

 

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타트체리 부작용 5가지

1. 피로감 부작용
2. 타트체리 두통 부작용
3. 구역질
4. 설사 부작용
5. 알레르기

 

타트체리는 비타민A가 풍부하여 과다섭취 시 피로감과 두통, 구역질, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

또한, 체리는 벚나무의 열매이므로 관련 알레르기가 있는 경우 발진, 열감, 심하면 호흡곤란까지 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.

기존의 특정 질환에 대하여 치료받고 있거나 임산부, 수유부는 전문가와 상담하는 것을 권장합니다.

 

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타트체리 주스 복용법 4가지

1. 타트체리 하루 권장량(50mL) 이내 섭취
2. 타트체리 원액 섭취
3. 물이나 음료에 희석하여 섭취
4. 음식과 함께 섭취

 

타트체리 먹는 법은 하루 권장량인 50mL 이내의 범위에서 원액 그대로 먹거나 음료, 음식과 함께 먹는 방법이 있습니다.

 

단, 타트체리는 산도가 강해 원액을 그대로 먹으면 위장에 무리가 갈 수 있으니 소량을 여러 번 나누어 먹는 것을 권장하며, 공복 상태에서는 복용을 피해야 합니다.

 

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타트체리 파는 곳 및 가격

1. 뉴트리디데이 몽모랑시 타트체리 농축액 100: 23,500원
2. 비타민마을 타트체리 콜라겐 젤리 스틱: 27,250원
3. 자연에다 NFC 타트체리 착즙원액: 19,900원
4. 홀리데이즈 미국산 몽모랑시 타트체리 영양제: 20,790원
5. 보뚜 타트체리 콜라겐 젤리 스틱: 21,920원

 

타트체리는 우리나라에서 재배되지 않으며, 쉽게 무르기 때문에 보통 주스나 분말, 젤리 등의 제품으로 섭취하게 됩니다.

 

타트체리 제품은 인터넷을 비롯한 건강기능식품 판매처에서 쉽게 구매할 수 있으니 위의 추천 제품을 참고하여 본인에게 맞는 제품을 선택하시기 바랍니다.

 

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타트체리 후기

1. 꿀잠을 자게 된다.
2. 체중이 감소한다.
3. 운동 후 피로감이 덜하다.

 

많은 분이 다양한 목적으로 타트체리를 섭취하게 되는데, 실제 사용자들의 후기에 따르면 예상치 못한 효과들이 나타나 신기함을 느낀다고 합니다.

 

근육통 완화를 위해 먹었는데 꿀잠을 자고, 불면증을 고치려고 먹었는데 체중이 감소하는 등의 다양한 후기를 확인할 수 있습니다.